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Wie die Gewichtsdecke deinen Schlaf verbessert

Das Bild zeigt eine Balkendiagramm mit vier Balken. Darüber stehen die Begriffe "Dopamin", "Serotonin" und "Melatonin". Die Grafik stellt dar, dass durch den Einsatz von Gewichtsdecken die drei Hormone erhöht werden.

Die tiefenwirksame Druckstimulation wirkt beruhigend

Gewichtsdecken bieten eine effektive Möglichkeit, Stress abzubauen. Durch die gleichmäßige Druckstimulation fühlen sich Nutzer wie in einer liebevollen Umarmung geborgen. Dies trägt dazu bei, den Stresspegel zu senken und eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Gleichzeitig kommt es zu einer vermehrten Ausschüttung von Dopamin, Serotonin und Melatonin.

Das Bild zeigt eine Balkendiagramm mit vier Balken. Darüber stehen die Begriffe "Herzschlag", "Atmung" und "Cortisol". Die Grafik stellt dar, dass durch den Einsatz von Gewichtsdecken die Atmung, der Herzschlag und Cortisol gesenkt werden.

Parallel zur Steigerung der entspannungsfördernden Hormonen, singt der Cortisolspiegel, verlangsamt sich der Herzschlag und die Atemfrequenz nimmt ab.

Und so erklärt es die Wissenschaft...

Therapiedecken entfalten ihre Vorteile, indem das Gewicht der Decke einen sanften Druck auf unseren Körper ausübt, der von unseren Sinnen und dem Nervensystem registriert wird. Dies führt dazu, dass der parasympathische Teil unseres Nervensystems die Kontrolle über den sympathischen Teil übernimmt, was zu tiefer Entspannung und erholsamem Schlaf führt.

Zur Gewichtsdecke

44% der deutschen leiden unter Schlafstörungen

Die Grafik zeigt eine Auswertung des statistischen Bundesamtes, wonach 74% der Befragten Probleme beim Durchschlafen, 63% lange Einschlafphasen und 39% zu früh aufwachen.Die Grafik zeigt eine Auswertung des statistischen Bundesamtes, wonach 74% der Befragten Probleme beim Durchschlafen, 63% lange Einschlafphasen und 39% zu früh aufwachen.
Es handelt sich um eine Wortwolke, welche die Folgen von Schlafmangel aufzählt. Darunter zählen Stress, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, Leistungsabfall und Depressionen. Die Grafik ist bunt.

Ein schwedisches Forschungsteam führte eine klinische Studie [Englisch] mit 120 Probanden (68% Frauen und 32% Männer) durch. Die Probanden wurden zufällig in zwei Gruppen eingeteilt. Die Gruppe, die mit einer 8 kg schweren Gewichtsdecke schlief, schlief fortan besser – genauer gesagt wurden bei 78 % der Probanden die Schlafstörungen schwächer. 92% der Probanden berichten auch nach einem Jahr von spürbaren Verbesserungen ihrer Schlafqualität.

Welche Vorteile hat eine Gewichtsdecke?

Verbessert deinen Schlaf

Eine der offensichtlichsten Vorteile von
Gewichtsdecken ist die Verbesserung des Schlafs. Durch die Regulierung des Hormonhaushalts stellt sich ein Zustand der Entspannung ein und du schläfst schnell ein und die Nacht durch.

Reduziert Stress und Angst

Aufgrund der vermehrten Ausschüttung von Dopamin, Serotonin und Melatonin können Therapiedecken auch Stress- und Angstzustände lindern. Zurückzuführen ist dies auf die tiefenwirksame Druckstimulation auch "Deep Pressure Stimulation" genannt.

Effektiv gegen Depressionen

Die Verwendung einer gewichteten Entspannungsdecke, wirkt sich positiv auf die Symptome von Depressionen aus. Die Produktion des Glückshormons und der Abbau des Stresshormons haben direkten Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden.

Hilft bei Autismus und Asperger

Autismus ist eine tiefgreifende Entwicklungsstörung, der komplexe Störungen des zentralen Nervensystems zugrunde liegen – insbesondere im Bereich der Wahrnehmungsverarbeitung – und die bereits im Kindesalter beginnt. In Ihrem Zentrum steht eine schwere Beziehungs- und Kommunikationsstörung.

Erhöht Konzentrations-Fähigkeit bei ADHS

Eines der häufigsten Symptome des
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndroms (ADHS) ist eine mangelnde Konzentration, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern. Der angenehme Druck wirkt sich auch positiv auf die Konzentrationsfähigkeit aus, was sie zu einer idealen Option für Menschen mit ADHS macht.

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