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Was ist eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke, auch als Therapiedecke oder Beschwerungsdecke bekannt, ist eine spezielle schwere Bettdecke, die mit Glasperlen oder ähnlichen Materialien gefüllt ist. Diese Decken bieten eine gleichmäßige Druckstimulation auf den Körper und wirken beruhigend. Gewichtete Decken können helfen, das Wohlbefinden zu steigern und Stress zu reduzieren. Sie sind in verschiedenen Größen und Materialien erhältlich, um individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Inhaltsverzeichnis Plus
  1. Wie wirkt eine Gewichtsdecke?
  2. Woraus bestehen Gewichtsdecken?
  3. Wann ist der Einsatz einer schweren Decke sinnvoll?
  4. Worauf solltest du beim Kauf einer Therapiedecke achten?
  5. Haben Gewichtsdecken Nebenwirkungen?
  6. Ist die Gewichtsdecke auch für Kinder geeignet?
  7. Pflege und Reinigung von Gewichtsdecken
  8. Fazit
  9. Wie ist die Gewichtsdecke von NAUMUNA aufgebaut?

Wie wirkt eine Gewichtsdecke?

Gewichtsdecken nutzen die sogenannte tiefe Druckstimulation. Studien haben nachgewiesen, dass dieser tiefgehende Druck, auch bekannt als "Deep Pressure Touch Stimulation", die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin fördert. Serotonin wird wiederum in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt um baut gleichzeitig das Stresshormon Cortisol ab, wodurch du schneller einschläfst und einen tiefen und erholsamen Schlaf genießen kannst. Dieser beruhigende Effekt reduziert Stress und Ängste, fördert tiefe Entspannung und trägt dazu bei, dass du morgens erholt und erfrischt aufwachst.

Woraus bestehen Gewichtsdecken?

Äußere Schichten:

Die äußeren Schichten einer Gewichtsdecke bestehen meist aus atmungsaktiven, weichen Materialien wie Baumwolle, die für ein angenehmes Hautgefühl und optimale Temperaturregulierung sorgen. Diese natürlichen Stoffe eignen sich sowohl für warme als auch kühle Nächte. Einige Hersteller verwenden hingegen Polyester, was weniger atmungsaktiv ist.

Füllmaterial:

Die Füllschichten der schweren Decke umschließen die Glasperlen, die das Gewicht erzeugen. Häufig wird dafür Bambusfaser verwendet, da es nachhaltig und temperaturausgleichend ist. Polyester wird ebenfalls eingesetzt, bietet aber weniger Komfort. Diese Schichten sorgen für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und verbesserten Schlaf.

Gewicht:

Gewichtsdecken enthalten meistens Glasperlen oder Plastikperlen, die gleichmäßig verteilt sind, um einen sanften Druck auf den Körper auszuüben. Manche Hersteller nutzen Füllstoffe wie Sand oder Metallkugeln, die ebenfalls für eine gleichmäßige Druckverteilung sorgen. In jedem Fall sollte das Gewicht der Decke etwa 7-12% des Körpergewichts ausmachen.

Wann ist der Einsatz einer schweren Decke sinnvoll?

Schwere Bettdecke zum einschlafen mit Glasperlen
Entspannungsdecke bei Schlafstörungen und Einschlafproblemen
Gewichtsdecke aus Baumwolle bei Bluthochdruck
Glasperlendecke gegen Stress 8Kg
Therapiedecke gegen Angstzustände und Panikattacken
6 Kg Decke gegen Depressionen aus Baumwolle

Schwere Decken bieten zahlreiche Vorteile, insbesondere bei Schlafstörungen. Eine schwedische Studie zeigte, dass 78% der Teilnehmer mit einer Gewichtsdecke besser schliefen. Neben der Verbesserung des Schlafs mindern sie auch Angstzustände und Depressionen auf natürliche Weise. Als medizinische Gewichtsdecken werden sie oft zur Behandlung von Menschen mit sensorischen Verarbeitungsstörungen oder ADHS eingesetzt. Die gleichmäßige Druckverteilung fördert tieferen Schlaf, steigert das Wohlbefinden und hilft, schneller einzuschlafen – ideal für Menschen, die nach Entspannung und Erholung suchen.

Worauf solltest du beim Kauf einer Therapiedecke achten?

Material:

Durch den engen Hautkontakt, solltest du beim Kauf einer Therapiedecke auf hochwertige Materialien wie 100% Baumwolle und Glasperlen achten. Natürliche Materialien machen die schwere Decke atmungsaktiv und sorgen für eine optimale Feuchtigkeitsregulierung.

Gewicht:

Deine Gewichtsbettdecke sollte 7-12% deines Körpergewichts ausmachen. Dabei spielt natürlich das individuelle Empfinden eine wichtig Rolle. In unserem Blogbeitrag "Wie schwer sollte deine Gewichtsdecke sein?" geben wir die hilfreiche Tipps zum optimalen Gewicht deiner Entspannungsdecke.

Verarbeitung:

Hochwertige Gewichtsdecken verfügen über ein cleveres Kammersystem, das sicherstellt, dass die Glasperlen, fest verschlossen sind und nicht verrutschen. Achte zudem auf Zertifikate wie Öko-Tex, die belegen, dass die verwendeten Materialien frei von Schadstoffen und umweltfreundlich hergestellt sind.

Haben Gewichtsdecken Nebenwirkungen?

Nein, Gewichtsdecken haben keine Nebenwirkungen. Wichtig ist jedoch, beim Kauf auf ein hochwertiges Modell zu achten, um Hautunverträglichkeiten durch synthetische Materialien zu vermeiden. Empfehlenswert sind Gewichtsdecken aus Baumwolle oder Bambusfaser, die idealerweise auch Öko-Tex-zertifiziert sind. So wird sichergestellt, dass die Decke frei von schädlichen Chemikalien ist und ein angenehmes Schlaferlebnis bietet.

Einige Personengruppen sollten jedoch vor der Verwendung einer schweren Bettdecke einen Arzt konsultieren. Dies betrifft Personen mit Atemproblemen oder Kreislaufbeschwerden. Das zusätzliche Gewicht können für die Personengruppen als unangenehm empfunden werden oder schlimmer ihre gesundheitlichen Beschwerden verschlimmern.

Ist die Gewichtsdecke auch für Kinder geeignet?

Ja, es gibt spezielle Gewichtsdecken für Kinder, die leichter und auf deren Bedürfnisse abgestimmt sind. Eine Kindergewichtsdecke sollte so gewählt werden, dass sie etwa 7-12% des Körpergewichts des Kindes ausmacht. Solche Decken wirken beruhigend und fördern einen besseren Schlaf. Studien, wie eine aus dem Jahr 2014, zeigen zudem, dass Gewichtsdecken die Konzentrationsfähigkeit bei Kindern verbessern können.

Achte jedoch darauf, dass dein Kind die Decke im Notfall ohne fremde Hilfe von sich schieben kann. Empfohlen werden Gewichtsdecken erst ab einem Alter von 5 Jahren oder einem Körpergewicht von mindestens 25 Kilogramm. So ist sichergestellt, dass die Decke eine angenehme, beruhigende Wirkung entfaltet, ohne dabei eine Belastung für dein Kind darzustellen.

Pflege und Reinigung von Gewichtsdecken

Um herauszufinden, ob deine Gewichtsdecke waschbar ist, solltest du unbedingt auf die Pflegehinweise des Herstellers beachten. Besonders voluminöse Decken, wie geflochtene Modelle, sind oft zu groß für herkömmliche Waschmaschinen. Außerdem solltest du das Fassungsvermögen deiner Waschmaschine beachten – das Gewicht der Decke kann die Maschine überlasten. Viele Decken haben abnehmbare Bezüge, die separat gewaschen werden können, um die Reinigung zu erleichtern. Eine regelmäßige Pflege sorgt dafür, dass deine Wohlfühldecke hygienisch und langlebig bleibt.

Fazit

Eine Gewichtsdecke ist viel mehr als nur eine schwere Bettdecke – sie bietet zahlreiche Vorteile für Menschen, die mit Schlafstörungen, Stress oder sensorischen Herausforderungen zu kämpfen haben. Die tiefe Druckstimulation hilft dabei, das Wohlbefinden zu steigern und den Schlaf zu verbessern. Egal, ob du nach einer Lösung für unruhige Nächte suchst oder einfach eine natürliche Methode zur Stressbewältigung ausprobieren möchtest – eine Gewichtsdecke kann die Antwort sein. Beim Kauf ist es wichtig, auf die richtige Größe, das passende Gewicht und hochwertige Materialien zu achten.

Wenn du mehr über die Merkmale unserer speziellen Gewichtsdecken erfahren möchtest, haben wir hier die wichtigsten Details zusammengefasst: Unsere Decken sind aus natürlichen Materialien gefertigt und bieten optimalen Komfort.

Wie ist die Gewichtsdecke von NAUMUNA aufgebaut?

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Die Therapiedecke von NAUMUNA besteht ausschließlich aus umweltfreundlichen und biologisch abbaubaren Materialien.

Unsere schwere Bettdecke schafft mit einem geschmeidigen Baumwollbezug und Füllschichten aus Bambusfasern ein besonderes Schlaferlebnis.

Unsere Entspannungsdecke wird mit feinen Glasperlen von etwa 0,8 mm Durchmesser beschwert. Auch hier haben wir bewusst auf Plastikperlen verzichtet.

Ein zentrales Element für das Wohlgefühlerlebnis ist die gleichmäßige Gewichtsverteilung, die maßgeblich von der Größe der Kammern beeinflusst wird. Die NAUMUNA Decke für Kinder und Erwachsene sticht mit ihren präzise gearbeiteten 5x5 cm Kammern hervor, die eine optimale Verteilung der feinen Glasperlen sicherstellen. Im Kontrast dazu haben Decken mit übergroßen Kammern das Potenzial, unerwünschte Druckstellen zu verursachen, welche den Schlafkomfort negativ beeinflussen.

NAUMUNA
Andere

Bei der Konzeption der NAUMUNA Decke stand ein Gedanke im Vordergrund: Perfektion in jedem Detail. Aus diesem Anspruch heraus entstand unser durchdachtes Schlaufensystem mit 8 exakt platzierten Ösen in der Innendecke. Diese Verbindung garantiert nicht nur eine nahtlose Integration mit dem NAUMUNA Deckenbezug, sondern sorgt auch dafür, dass die Decke selbst in der Nacht sicher an Ort und Stelle bleibt.

Häufige Fragen

Wie wirkt eine Gewichtsdecke? Plus

Gewichtsdecken üben sanften Druck auf den Körper aus, was eine tiefe Druckstimulation bewirkt. Dadurch wird die Produktion von Entspannungshormonen wie Serotonin und Melatonin gefördert, was zu besserem Schlaf und einer beruhigenden Wirkung führt.
Für wen sind Gewichtsdecken geeignet? Plus

Gewichtsdecken sind ideal für Menschen mit Schlafstörungen, Angstzuständen oder sensorischen Verarbeitungsstörungen wie ADHS. Sie können auch Menschen mit hohem Stress helfen, sind aber nicht für jeden, z. B. Menschen mit Atemproblemen, geeignet.
Wie schwer sollte meine Gewichtsdecke sein? Plus

Die Decke sollte etwa 7-12 % des Körpergewichts des Nutzers ausmachen. Für Erwachsene sind 6-10 kg gängig, während Kinder leichtere Decken benötigen.
Sind Gewichtsdecken auch im Sommer nutzbar? Plus

Ja, es gibt spezielle Gewichtsdecken mit kühlenden Materialien wie Bambus, die auch in heißen Monaten verwendet werden können, um angenehme Temperaturregulierung zu gewährleisten.
Kann ich eine Gewichtsdecke waschen? Plus
  1. Ob eine Gewichtsdecke waschbar ist, hängt vom Material und der Füllung ab. Achte auf den Herstellerhinweis, da einige Modelle nur per Handwäsche oder in einem Bezug gereinigt werden sollten. Weitere Informationen findest du in unserem Blogbeitrag Gewichtsdecke waschen.
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